体調不良の為、前回のブログから、かなり間があいてしまいました(TT)

最近、演奏会、ライブに出ますとかオーディションがありますとか…。
生徒さんからよくお話を聞きます。

私もそうでしたが、練習で出来ていたのが緊張で成果を出せない事って、ありますよね。

本番前に、3回ほど続けて腹式呼吸をすると自然と緊張感がほぐれます。

大事なのは、ゆっくりやること。

これだけ。

腹式呼吸は健康や美容に良く、血流が良くなります。
リフレッシュしたい時、スッキリしたい時も是非やってみてくださいね。