緊張したら〇〇をしよう！
2021/11/23
体調不良の為、前回のブログから、かなり間があいてしまいました(TT)
最近、演奏会、ライブに出ますとかオーディションがありますとか…。
生徒さんからよくお話を聞きます。
私もそうでしたが、練習で出来ていたのが緊張で成果を出せない事って、ありますよね。
本番前に、3回ほど続けて腹式呼吸をすると自然と緊張感がほぐれます。
大事なのは、ゆっくりやること。
これだけ。
腹式呼吸は健康や美容に良く、血流が良くなります。
リフレッシュしたい時、スッキリしたい時も是非やってみてくださいね。