風邪気味の時、どうしてる?
2021/09/28
今日オンラインレッスンで、アイドル活動している生徒さんとレッスンをしました。
「風邪気味だけど、今日ステージに立たないといけないんです。。」
昨日から風邪をひいて喉が痛いんだとか。。
でも思ってたよりカスカスじゃなかっし、お腹やみぞおちを意識して声を出してもらったら、高い音も出てお互い安心…^ ^
皆さんはレッスンだけど風邪気味の時、どうしてますか?
一番は喉を休める時間を作ることです。
長時間声を出し続けることは喉にとっていいことではありません。少しでも声を出さない時間を作ってくださいね。
あとは温かい飲み物を飲んだり、首や肩をストレッチするのも効果あります。
だんだん寒くなってきたので、皆さんも体調気をつけて過ごしてくださいね^ ^