「緊張して上手く歌えない」「緊張で声が小さくなってしまう」

こんな悩みを持っている方いらっしゃいますか？

誰もが緊張することですし、私も何度もステージに上がるたび緊張していました。

緊張しにくくする方法は…

私の経験からですと、練習の量で決まります。
やれることは全部やったと
思えるほど準備をしてから本番に挑む。
そうすれば緊張しにくくなり、上手くいけば自信にもなります。

中には悪い緊張があり、それは上記に書いてある内容のその逆です。

しっかりと準備が出来てなく、イメージが出来ない。
しまいにはお腹が痛くなってしまう…。
これは悪い緊張です。

あとは緊張しにくくする方法で、ゆっくり時間をかけて腹式呼吸をしたり、ストレッチしてみたり、プロの歌手でも歌う前にリップロールなどをしています。
簡単な音階などをして、
コンディションを整えるものです。

あなたも緊張をほぐす術や、ルーティンワークを作ってはいかがでしょうか？