2023-01 2022-12 2022-11 2022-10 2022-09 2022-08 2022-07 2022-06 2022-05 2022-04 2022-03 2022-02 2022-01 2021-12 2021-11 2021-10 2021-09 2021-08 2021-07 2021-06 2021-05 2021-04 2021-03 腹式呼吸で温活！ 2022/12/20 かなり寒くなって、雪も降り始めました。生徒さんの中でも冷え性の方いらっしゃいます。腹式呼吸は温活におすすめとされる呼吸法のひとつ。副交感神経優位の状態を作り出してくれるので、リラックス効果も期待できます。集中して腹式呼吸を何回かやると身体の内側からポカポカしてきますよ！スキマ時間に是非やってみてくださいね👍