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                                                腹式呼吸の効果
                                                2021/04/16
                                                このブログは、ボイトレの知識やレッスン内容、その他諸々アップしていきます^ ^ 

                                                今回は腹式呼吸についてお話していきたいと思います😊 
                                                腹式呼吸は肺を膨らませたりする時に
                                                横隔膜を使う呼吸法です。
                                                息を吸うとお腹が膨らみ、
                                                息を吐くとお腹がしぼむのが特徴です。 

                                                歌う時に腹式呼吸ができるようになると…

                                                芯のある声になる
                                                ○声が安定する 
                                                ○喉をリラックスした状態で歌える 
                                                ○息を多く吸えるため、息が続き、しっかりと伸ばすことができる 

                                                歌以外にも腹式呼吸は健康・美容にも◎

                                                ○自律神経のバランスを整える 
                                                ○リラックス感をもたらす 
                                                ○インナーマッスルが鍛えられる 

                                                 私の生徒さんで「お通じが良くなった」「ウエストが細くなりました」とお声をいただきました✨

                                                腹式呼吸出来るようになりたい!健康にもなりたい!
                                                という方は、、

                                                是非レッスンに来てくださいね🙌🏻 
                                                無料体験受け付けております。
                                                お電話またはネット予約よりお願い致します🙇‍♀️
                                                腹式呼吸の効果
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