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                                        腹式呼吸の効果
                                        2021/04/16
                                        このブログは、ボイトレの知識やレッスン内容、その他諸々アップしていきます^ ^ 

                                        今回は腹式呼吸についてお話していきたいと思います😊 
                                        腹式呼吸は肺を膨らませたりする時に
                                        横隔膜を使う呼吸法です。
                                        息を吸うとお腹が膨らみ、
                                        息を吐くとお腹がしぼむのが特徴です。 

                                        歌う時に腹式呼吸ができるようになると…

                                        芯のある声になる
                                        ○声が安定する 
                                        ○喉をリラックスした状態で歌える 
                                        ○息を多く吸えるため、息が続き、しっかりと伸ばすことができる 

                                        歌以外にも腹式呼吸は健康・美容にも◎

                                        ○自律神経のバランスを整える 
                                        ○リラックス感をもたらす 
                                        ○インナーマッスルが鍛えられる 

                                         私の生徒さんで「お通じが良くなった」「ウエストが細くなりました」とお声をいただきました✨

                                        腹式呼吸出来るようになりたい!健康にもなりたい!
                                        という方は、、

                                        是非レッスンに来てくださいね🙌🏻 
                                        無料体験受け付けております。
                                        お電話またはネット予約よりお願い致します🙇‍♀️
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