このブログは、ボイトレの知識やレッスン内容、その他諸々アップしていきます^ ^
今回は腹式呼吸についてお話していきたいと思います😊
腹式呼吸は肺を膨らませたりする時に
横隔膜を使う呼吸法です。
息を吸うとお腹が膨らみ、
息を吐くとお腹がしぼむのが特徴です。
歌う時に腹式呼吸ができるようになると…
○芯のある声になる
○声が安定する
○喉をリラックスした状態で歌える
○息を多く吸えるため、息が続き、しっかりと伸ばすことができる
歌以外にも腹式呼吸は健康・美容にも◎
○自律神経のバランスを整える
○リラックス感をもたらす
○インナーマッスルが鍛えられる
私の生徒さんで「お通じが良くなった」「ウエストが細くなりました」とお声をいただきました✨
腹式呼吸出来るようになりたい！健康にもなりたい！
という方は、、
是非レッスンに来てくださいね🙌🏻
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